Trở lại cuộc sống sau CNB - Nguyên tắc làm việc, tập thể dục, thân mật và giấc ngủ

https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-biopsy/about/pac-20384812

Mặc dù CNB là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu trong cùng một ngày, nhưng bệnh nhân thường hỏi: "Khi nào tôi có thể quay lại làm việc/tập thể dục/mặc áo lót có gọng/quan hệ tình dục?" Dưới đây là những khuyến nghị thực tế, theo từng giai đoạn để nối lại cuộc sống bình thường.

Trở lại làm việc

• Công việc bàn giấy/Nhiệm vụ nhẹ nhàng:​ Có thể quay lại vào ngày hôm sau nếu thấy thoải mái. Tránh sử dụng cánh tay bị ảnh hưởng thường xuyên và mạnh mẽ (ví dụ như vươn tay qua đầu).
• Manual Labor / Heavy Lifting (>5kg/10lbs):​ Nghỉ ngơi trong 3–5 ngày cho đến khi đường tiêu hóa được niêm phong và nguy cơ chảy máu giảm bớt.
• Lái xe

Tránh lái xe vì24 giờ​ sau-thủ thuật (tác dụng gây mê còn sót lại + chuyển động lái đột ngột có thể gây đau hoặc chảy máu). Sau 24 giờ, nếu khả năng di chuyển của cánh tay không bị hạn chế, việc lái xe có thể tiếp tục.

Tập thể dục và thể hình

• Đi bộ:​ Được phép ngay lập tức.
• Chạy/Thể dục nhịp điệu:​ Tiếp tục dần dần sau 3 ngày nếu không đau/sưng.
• Tập luyện sức mạnh phần thân trên (Bench press, row), Bơi lội, Các môn thể thao tiếp xúc, Yoga (Hở ngực sâu):Chờ đã7–10 ngày. Nước hồ bơi có nguy cơ gây nhiễm trùng cho vết thủng không kín.
• Quần áo và giấc ngủ
• Ngủ:​ Trong 3–5 đêm đầu tiên, hãy ngủ ngửa hoặc nằm nghiêng để tránh chèn ép vào vị trí sinh thiết.
• Áo ngực:​ Mặc áo ngực thể thao hỗ trợ không dây liên tục trong 3–5 ngày. Sau thời gian này có thể mặc áo lót bình thường. Ban đầu không nên dùng áo lót có gọng vì dây có thể ấn trực tiếp vào đường lành.

Tình dục và kích thích vú

Nói chung, tránh áp lực trực tiếp hoặc chạm mạnh vào vú bị ảnh hưởng vì3–5 ngày. Hoạt động tình dục có thể tiếp tục với các tư thế tránh tác động lên ngực.

Nếu bệnh lý cho thấy có khối u ác tính cần phải phẫu thuật thì một số bác sĩ lâm sàng khuyên nên tránh kích thích núm vú quá-trước phẫu thuật để ngăn ngừa tiết sữa (rò rỉ sữa) và tắc nghẽn cục bộ.

Tâm lý "Thời gian phục hồi"

Sự lo lắng trong khi chờ đợi kết quả bệnh lý (thường là 3–5 ngày làm việc) có thể làm tăng thêm sự khó chịu về thể chất. Nhắc nhở bệnh nhân:"Việc phục hồi thể chất thường hoàn tất trong vòng một tuần; kết quả giải phẫu bệnh là một vấn đề riêng."Đưa ra các kỹ thuật trấn an hoặc đánh lạc hướng khi cần thiết.

Bản tóm tắt:​ CNB có tác động tối thiểu đến chất lượng cuộc sống. Hầu hết bệnh nhân tự{1}}tự chăm sóc trong vòng 24 giờ, trở lại làm việc nhẹ sau 3 ngày và tiếp tục mọi hoạt động (bao gồm cả tập thể dục) trong vòng một tuần.